Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und in der Zentralen Prüfdatenbank registriert. Sie werden daher von vielen Krankenkassen bezuschusst. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80 - prozentiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse und können damit eine anteilmäßige Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse beantragen.
Die Kurse finden in ruhiger Atmosphäre im vereinseigenen Spiegelsaal mit Fuldablick und unter qualifizierter Kursleitung statt. Teilnehmerzahl: 6 - max. 15
Die Teilnahme ist nur mit verbindlicher Anmeldung möglich.
Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Kursleiterin Yvonne Schumacher (Übungsleiterin Reha/ Orthopädie, Übungsleiterin B - Prävention; allgemeine Gesundheitsvorsorge und Rückenfitness) führt in Ihrer Kursreihe, die 2x im Jahr stattfindet, Ein - und Wiedereinsteiger zurück zu mehr Rückenfitness und Wohlbefinden.
Der Kurs am Montag Morgen in der Zeit 9:45-10:45 Uhr findet im vereinseigenen Spiegelsaal mit Fuldablick statt und kostet für Mitglieder 65 € und Nichtmitglieder 95 €. (10x 60 Minuten plus eine Bonusstunde)
Nächster Kurs:
16. September - 02.Dezember 2024, plus eine Bonusstunde (16.09./ 23.09./ 30.09./ 07.10./ Ferien/ 28.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ plus eine Bonusstunde)
Kasseler Sportvereinigung Auedamm e.V.
Auedamm 17
34121 Kassel
0561 71699
geschaeftsstelle@ksvauedamm.de
www.ksvauedamm.de
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Mo u.Mi 11:00 – 13:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung