Seniorengymnastik KSV Auedamm


Unsere Senioren

Unsere Senioren treffen sich zum "schnuddeln" und austauschen. Der Schwerpunkt liegt natürlich im sportlichen Bereich und der gemeinsammen Bewegung. Unter der Leitung lizenzierter Übungsleiter findet zweimal in der Woche eine abwechslungsreiche Gymnastik im Bewegungsraum der neuen Taskhalle (nähe Auestadion/Aueparkhalle) statt .

Dienstag und Donnerstag Vormittag: 

10:00 bis 11:15 Uhr im

Wärend der Schulferien nutzen wir das Vereinsheim oder das Freizeitgelände am Auedamm 17. Je nach Tagesform und Gesundheitsstatus sind 15- 20 Damen und Herren aktiv. 

In der Fitness-Gymnastik ist ein vielseitiges Angebot zusammengefaßt: Bewegung nach Musik, Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Atemschulung, Übungen mit handlichen Sportgeräten (z.B. Redondoball), Stretching, Autogenes Training - ein vielseitiges Programm, welches zu Beweglichkeit, Muskelkraft, Kondition, Koordination, Körperbewußtsein und nicht zuletzt zum Spaß an der Bewegung führt bzw. dies alles erhält. Dabei geht es nicht um den Leistungsaspekt, sondern um ein umfassendes Gesundheitstraining, welches bei der körperlichen Fitness ansetzt. Gemeinsam Sport treiben und fit bleiben.

Kontakt Seniorenfitness: 

Sabine Grimm- Telefon: 0561 771120 oder über die Geschäftsstelle KSV Auedamm 0561 71699/ geschaeftsstelle@ksvauedamm.de

Mehr Seniorensport


Pilates für junge Senioren


Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention, Kursleiterin Pilates

Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Mittwoch

Trainingszeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Reformschule

 

Aufrichtung, Haltung, Tiefenmuskulatur

In der Pilatesstunde für junge Senioren wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und positivem Körpergefühl vermittelt und eine intensive Atmung wird mit der Bewegung verbunden.
Die Haltungs- und Bewegungsschulung kräftigt die Rumpf - und Tiefenmuskulaturund dehnt die zu Verkürzung neigender Muskeln.
Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsschulung stehen ebenfalls auf dem Programm. Eine gezielte Entspannungsphase rundet das Stundenbild ab.
Ziel ist die Erhaltung oder Verbesserung von Alltagsbeweglichkeit und eine aufrechte Haltung. 

Pilates ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Der Kurs kann auch von Nichtmitgliedern über eine Zehner-Karte/ 65 € gebucht werden.

Wirbelsäulengymnastik


Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention


Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Donnerstag

Trainingszeit: 19:00 - 20:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Hupfeldschule

Die wohltuende Wirbelsäulengymnastik ist für Senioren geeignet, die durch eine gezielte Haltungsschulung muskulären Dysbalancen entgegen wirken möchten. In einem abwechslungsreichen Programm - mit und ohne Handgeräte - wird Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht erhalten und gegebenenfalls verbessert. Ziel ist es Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und ein rückengerechtes Verhalten in den Alltag zu übertragen. 

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Der Kurs kann auch von Nichtmitgliedern über eine Zehner-Karte/ 65 € gebucht werden.

Aqua-Fit


Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention

Kontakt: 0561 884359

Trainingstag: Freitag

Trainingszeit: 14:30 - 16:30 Uhr

Trainingsort: Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium

Unser „Aqua-Fit für Senioren“ richtet sich an Frauen und Männer, die gelenkschonend trainieren möchten. Unter dem Motto Bewegung mit viel Spaß im Wasser wird die Muskulatur bewegt und gekräftigt.

Der Kurs ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Die Wassergymnastik kann auch von Nichtmitgliedern über eine Zehner-Karte/ 65 € gebucht werden.

Im Gleichgewicht


Diese Übungsstunde legt den Schwerpunkt auf Stabilisation und Sturzprophylaxe. Mit abwechslungsreichen Übungen führt der Übungsleiter aktive und ehemalige Skifahrer-Senioren zu mehr Balance. Mobilisation, Dehunung und Kräftigung sind ein weiterer Bestandteil der Übungseinheit.

Trainingszeit:

Montags 18:30 - 19:30 Uhr Vereinsheim

Audamm 17, 34121 Kassel

Kontakt über die Geschäftsstelle 0561 71699

Mitgliedsbeitrag


 

Vierteljährliche Zahlung und Kündigung (6 Wochen zum Quartalsende)

 

Beitrag

Monatsbeitrag

Quartalsbeitrag

Erwachsene

13,00 € 

39,00 €

Kinder/ Jugend

und Ermäßigter Beitrag 

10,00 €

30,00 €

Sonstige Ermäßigung:


Jährliche Zahlung (15.02.) und Kündigung (6 Wochen zum 31.12.)

Keine Beitragsrückzahlungen möglich!

 

Beitrag

Monatsbeitrag

Jahresbeitrag

Erwachsene

11,00 €

132,00 € 

Kinder/ Jugend

und Ermäßigter Beitrag

8,00 € 

96,00 €
 

Murmelkarte für Kinder, gültig 15.April-15.Oktober, beinhaltet nur die Teilnahme am Murmeln.

48,00 €

Murmelkarte für Erwachsene, gültig 15.April-15.Oktober, beinhaltet nur die Teilnahme am Murmeln

66,00 €

Bootskarte für Erwachsene, gültig 15.April-15.Oktober, beinhaltet nur die Nutzung der Kanus und Stand Up Paddle

66,00 €

Familienbeitrag (auch verschiedene Abteilungen):

Monatlicher Beitrag 22,00 € plus alle anfallenden Zusatzbeiträge der einzelnen

Familienmitglieder, max. aber 47 € / Monat bzw. 564 € / Jahr

 

Zur vollständigen Beitragsordnung

Wie alles Begann


Im Mai 1983 wurde auf Iniative des Herrn Karl Beuermann im damaligen KSV Hessen Kassel von fünf Damen eine Seniorensportgruppe gebildet, die im Laufe der Jahre schnell zu einer Abteilung mit 140 Mitgliedern - Damen und Herren im Alter zwischen 40-90 Jahren - anwuchs.

Infolge der Insolvenz des KSV Hessen im Jahre 1993 brauchten wir, wie auch die anderen Abteilungen, eine neue "Basis", die wir in der neu gegründeten Kasseler Sportvereinigung Auedamm e.V. fanden. Im Juni 1993 wurden wir mit allen 140 Mitgliedern eine Abteilung dieses Vereins. Wir fühlen uns gut aufgenommen und integriert. Senioren arbeiten im Vorstand, sind aktiv bei Veranstaltungen und helfen auch bei der "Gartenarbeit" auf unserem schönen Vereinsgelände Auedamm 17 an der Fulda.

Auch wenn sich die Gruppe verkleinert hat und viele der ersten Senioren leider verstorben sind, so sind die Senioren auch heute noch ein fester Bestandteil der KSV Auedamm.