Du fühlst dich gestresst? Du hast keine Zeit mehr für Dich und deine sozialen Kontakte? Du fühlst Dich oft verspannt und kannst nicht gut schlafen, weil deine Gedanken um Sorgen oder Arbeit kreisen? Dann bist Du beim präventiven Kurs: „Gelassen durch das Jahr“ genau richtig. Hier kannst Du deine Stress-Auslöser, Stressfaktoren und -Verstärker identifizieren und dadurch Dein persönliche Handlungsmöglichkeiten entdecken.
In diesem Kurs kannst Du Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung kennenlernen, die alle Sinne aktivieren.
Du definierst Dein persönliches Gesundheitsziel, um dem Stress die Stirn zu bieten und Du kannst Dir Strategien erarbeiten, besser mit Stress umzugehen / Stress zu bewältigen. Gemeinsam tauschen wir unsere Erfahrungen über den Umgang mit Stress aus und haben die Chance voneinander zu lernen.
Lass dein Leben nicht vom Stress bestimmen, sondern lerne Strategien kennen und lebe gelassen, trotz Stress!
Maria-Rosa Feustel - Ausgebildete Trainerin für Stressmanagement
Hinweis zu Kontraindikationen:
Die Präventions-Workshops dienen der Prävention und dies setzt voraus, dass die Teilnehmer/ innen psychisch und physisch gesund sind, da bei manchen Entspannungstechniken wie z. B. PME, Autogenes Training, Fantasiereisen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen etc. Kontraindikatoren zu beachten sind. Bei Unsicherheiten fragen Sie bitte ihren Arzt / Therapeuten, ob sie an diesem Angebot teilnehmen dürfen.
„Stressverursacher und die Folgen“
am 12.01.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr
"Den Stressverstärkern auf der Spur"
am 19.01.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr
"Den Zeitfressern auf der Spur"
am 26.01.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr
"Achtsam das Leben genießen"
am 02.02.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr
"Kraftquellen entdecken"
am 09.02.2024 von 19:00 – 20:30 Uhr
Die Teilnehmerzahl dieses Workshops/ Kurs ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.
Ein Workshop/ Kurs kommt nur bei einer mind. Teilnehmerzahl von 6 Personen zu Stande, eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Workshops können sowohl einzeln, als auch als Kurs mit allen 5 Workshops gebucht werden
Kosten Mitglieder KSV: Einzelner Workshop: 9,00 € bzw. Kurs: 36,00 €
Kosten Nichtmitglieder: Einzelner Workshop: 15,00 € bzw. Kurs: 60,00 €
Kasseler Sportvereinigung Auedamm e.V.
Auedamm 17
34121 Kassel
0561 71699
geschaeftsstelle@ksvauedamm.de
www.ksvauedamm.de
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Telefonsprechzeiten:
Mo u.Mi 11:00 – 13:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
